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桑葚对女性的功效_桑葚对女性有什么作用

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桑葚的功效包括:补充身体营养、健脾胃、帮助消化、乌黑头发、治疗青春痘、安神益智等。

桑葚的功效与作用

1、能够补充营养

桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

2、起到健脾胃,助消化的作用

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,促进胃肠蠕动,故有健脾胃助消化之功,所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚,以利消化。

桑葚对女性的功效

3、有乌黑头发的功效

桑葚能起到乌黑头发的作用,主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽,适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻,能使白发转黑。

4、对于青春痘也有一定的治疗作用

这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢,需要每天饮用,连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜,饮食以清淡为主,忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

5、可起到安神益智的作用

《本草纲目》上面记载,桑葚能“安魂镇神,令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。

所以,以后不要忽视这小小的桑葚哦!夏天是桑葚成熟的季节,大家不妨买回家和家人一起分享美味。也可以将其做成各种凉菜,为餐桌增加一些特色。为家人带来健康的同时展示了自己的厨艺。

春季吃桑葚功效最滋补 体寒女性要少吃

春天到了也就是桑葚成熟的季节,这也是一种非常好的水果,受到越来越多人的喜爱。要知道在春季养生吃桑葚的功效是最滋补的哦!不过体寒的女性要尽量少吃,这样反而会让你变得更“寒”哦。

桑葚的功效:桑葚在每年的5月份左右成熟,其营养丰富,含有多种氨基酸和有机酸,能够开胃润肠,还能生津止渴。桑葚还能治疗头晕目眩、失眠烦躁、腰膝酸软大便干结的食疗效果,能够促进肠液的分泌,是一种很好的保健食品哦。女性吃桑葚的作用:女性多吃桑葚具有滋补肌肤,使皮肤变得更加白嫩的作用,还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚还有提高免疫力的作用,促进血红细胞的生长,防止减少白细胞,对治疗糖尿病贫血、高血压等具有很好的辅助功效。

女性吃桑葚的作用:女性多吃桑葚具有滋补肌肤,使皮肤变得更加白嫩的作用,还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚还有提高免疫力的作用,促进血红细胞的生长,防止减少白细胞,对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。

桑葚食疗食谱:桑葚黑豆红枣糖水

做法:先准备好新鲜的桑葚、黑豆、红枣、红糖,将黑豆放在清水中浸泡2小时,然后再将桑葚和红枣洗干净,接着将黑豆、红枣、桑葚一起放在锅中加上4碗水煮沸,最后至软烂,撒上适量的红糖即可。这样具有很好的补肝肾、美白黑发的功效哦。桑葚枸杞鹌鹑汤做法:先准备好的桑葚、枸杞子、红枣、鹌鹑两只,把鹌鹑洗干净多呈块状,放在开水中汆水捞起来,把桑葚洗干净用水浸泡一会,再把红枣洗干净去核,再把所有的材料放进锅内用大火煮沸,再用小火煲一个小时即可。这款汤具有很好的滋补肝肾、保护视力的功效。

桑葚枸杞鹌鹑汤做法:先准备好的桑葚、枸杞子、红枣、鹌鹑两只,把鹌鹑洗干净多呈块状,放在开水中汆水捞起来,把桑葚洗干净用水浸泡一会,再把红枣洗干净去核,再把所有的材料放进锅内用大火煮沸,再用小火煲一个小时即可。这款汤具有很好的滋补肝肾、保护视力的功效。

桑葚圆肉枸杞茶3做法:先准备好新鲜的桑葚、桂圆肉、枸杞适量,然后将三种材料分别洗干净放在瓦罐煲内,加上适量的清水煮30分钟,连汤一起喝掉,这样具有安神补脑、养颜乌发的效果哦。

桑葚对女性的功效,养生之道网专家指出,桑葚虽然好,但是对于体寒的女性来说,不要食用过多,否则对健康不利。


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